생식 다이어트 식단

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작성자인테크 조회 91회 작성일 2021-10-28 08:25:51 댓글 0

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생식다이어트의 감량효과

생식다이어트의 감량효과가 과연 있을까요?

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닥터U 유태우 박사는 누구?
현 닥터U 훈련센터 원장
전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
전 서울대학교병원 가정의학과 과장
전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수

저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등
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정은숙 : 이론왕.. 실전은 안하고..
생식 좋은점 엄청 많은데..건강해지고.. 치아도 더 튼튼해지고..
Eun-Sung Kim : 수많은 돌팔이 중에 한 명임을 스스로 입중하셨네요
yim인디핑크 : 생식 몇개월 하면 확실히 효과는 봅니다 대부분 다여트 어떤것이든 식욕 때문에 쉽지않은거지요 생식으로 얻을수있는 섬유소를 섭취해서 배변효과를 돕는것 역시 현대인들에겐 매우 중요한겁니다 중단하지말고 쭈욱 실천하면 감량효과 확실해요 저는 식탐 때문에 자꾸 요요가 오지만 생식을 지속한다면 다여트 효과있어요 피부도 좋아지고요 참고하세요
강봉석 : 상식적을 되는 사람은 되고 안 되는사람은 안 되겠죠.
히지만
일반사람들이 공부하거나 일하면서 생식다이어트는 불가능하지요.
(생식에 시간을 투자하기가 어렵죠.)

생식쉐이크는 모르겠네요.

생식이 정말 좋은걸까?

매 순간순간을 조심해야하는 당뇨병!
생식이 그렇게 좋다던데
정말로 그럴까요?
대전 보문산 생태요양병원의 김현경 영양실장님이 자세히 답변주셨습니다

00:00 시작
00:15 생식이 좋다고 하는데 오히려 소화가 안될 것 같아요 왜 좋다고 하나요?
01:17 생식vs화식 뭐가 더 좋을까요?
02:27 생식인으로 거듭나볼까요?
03:34 과일이 좋다고 해서 식사 대신 먹으려고 합니다. 어떤 과일을 먹는게 좋을까요?
04:43 케토제닉 다이어트를 하면 살이 빠진다는데 정말 살이 빠질까요?

#당뇨 #생식 #김현경

출연: 대전 보문산 생태용양병원 영양실장 김현경

※ 하이닥 콘텐츠 제작부
촬영: 최준일PD, 이관준PD
편집: 유지선PD
영상 관련 문의: hidoc@mcircle.biz

※ 건강의 모든 것! 건강의료전문채널 '하이닥'
http://www.hidoc.co.kr
강미숙 : 좋은정보 감사해요~
투투나인 : 생식은 물을 많이마시면 안된다던데 맞는말인가요?
K 캠핑 : 생선회(회)도 생식에 포함 되나요?
김숙영 : 많은 도움이 되었습니다
yang비니 후니 : 그런데.. 생식과 화식에 대해서 설명하시더니... (생식이 화식보다 훨씬 건강에 좋다고 영상에서 설명하시던데...) 키토 김밥이 다이어트에 도움이 된다고 말씀하셨잖이요(당 섭취 제한에 총칼로리 제한). 그런데 키토 김밥에 들어가는 음식(만만한 달걀, 베이컨 등등)은 모두 익혀애 되는 음식 아닌가요..?;;(제가 이해를 못한건지...)

[다이어트] 2달 만에 12kg 감량(!) '채소즙+곡물 생식' 오늘, 굿데이 51회

2달 동안 12kg 감량! 그 비법은?
밥 대신 하루도 거르지 않고 먹는 '채소즙'
풍부한 식이섬유! 적은 양으로 느낄 수 있는 포만감
달달한 채소즙 한 컵에 고소한 생식 한 그릇bb

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보배 : 매식사를 이렇게 하나요?
아님 한끼만 이렇게 먹고
다른끼니는 다르게 먹는지 알고 싶어요

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